爬行和跑步是两种截然不同但同样关键的移动方式，掌握它们的技巧能显著提升生存率。爬行的核心优势在于隐蔽性，尤其在高草丛、山丘或复杂地形中，能有效降低被敌人发现的概率。爬行时需注意控制移动速度以减少声音，同时利用第三人称视角观察周围环境。合理规划路径，优先选择有遮挡的地形，如岩石或树木，避免开阔地带。夜间或雨天爬行时，环境噪音可进一步掩盖行动声，但需更谨慎判断敌人位置。
跑步速度受多种因素影响，持枪状态会降低移动速度，空手或持手枪时速度最快。测试空手跑步400米耗时约1分3秒，持步枪则为1分6秒。能量条满格时激活的冲刺加成能进一步提升速度，配合收枪操作可最大化移动效率。斜坡地形需调整步伐和姿势，下坡时可利用惯性加速，上坡则需控制节奏避免体力消耗过快。沙漠和雨天等特殊地形需针对性调整跑法，例如沙漠中需注意沙地阻力，雨天需避免滑倒。
车顶跑步是进阶技巧，需选择稳定性高的车辆如吉普车，并通过跳跃保持平衡。高速行驶时需预判地形障碍，利用摄像机视角调整方向。手动换挡和冲刺跳跃能优化机动性，但需反复练习以掌握节奏。车顶移动虽炫酷，但暴露风险极高，仅适合特定战术场景如快速突破封锁线。
自动跑步功能可减轻操作负担，默认按键为=，配合Alt键自由观察四周。滑步技巧结合Shift+W+双击Z键实现，能快速位移且声音极小，适合近距离转移或更换弹匣。爬行与跑步的快速切换至关重要，遭遇伏击时立即趴下可减少受击面积，而脱离危险后需迅速起身奔跑。
终极圈战术需灵活结合两种移动方式。爬行适用于最后阶段的小范围转移，利用烟雾弹遮蔽视野后匍匐接近目标。跑步则用于快速抢占有利地形，但需确保路径上有掩体。时刻关注毒圈收缩方向和敌人枪声，动态调整移动策略是决胜关键。
